Az erősítő edzés lényege, hogy növeljük vagy megtartsuk izomtömegünket, ezáltal úgy alakítsuk át a testösszetételünket, hogy átalakuljon a testfelépítésünk és a szervezet anyagcseréje. Az erősítő edzések elkezdésének több oka is lehet: kondíciójavítás,…

Az edzés erőt, energiát szabadít fel, oldja a stresszt, és magabiztosabbá tesz. Könnyebbé teszi elviselni a nehézségeket, és erőt ad a küzdéshez. Megannyi pozitív hatását sorolhatnánk, de semmit nem érnek a szavak, ezt csinálni kell. Érezni kell. A saját bőrödön, a saját…

> > > Most van itt az ideje! Azt már az általános iskolai tankönyvekből is tudjuk, hogy a sport egészséges, de az elméleti tudás és a megvalósítás között bizonyos esetekben hosszú az út. És ott van a „Mégis mikor…” „A nekem már minek…” „Az én koromban…