Az erősítő edzés lényege, hogy növeljük vagy megtartsuk izomtömegünket, ezáltal úgy alakítsuk át a testösszetételünket, hogy átalakuljon a testfelépítésünk és a szervezet anyagcseréje. Az erősítő edzések elkezdésének több oka is lehet: kondíciójavítás,…

Sokat látod, s hallod, de valójában nem tudod, mi az a Kinesio tape, hogyan hat, és miért érdemes szakemberhez fordulni a YouTube helyett? Olvass tovább, Lekrinszki Lilla, kinesio tape terapeuta cikkéből megtudhatod! "Mi ez a tapasz? Honnan jön? Kinesio-Taping módszer alapötletét a…

Az anyagcsere egyik fő célja, hogy tárolja és használja a bevitt energiát. 40 éves kor fölött nem csak Neked, de a világon minden embernek elkezd lelassulni az anyagcseréje. Lehet, hogy most még nincsenek látható jelei, de a folyamat elindul, és tenned kell érte, hogy gyorsítsd.…