Ez az egyszerű, de mégis finom, és nem utolsó sorban egészséges étel a következő kedvenc. Gyorsan elkészül, nem kell vele sokat bíbelődni. Íme a recept: 2 cukkini3 paradicsom1 tonhalkonzerv (sós lében)4 tojáskevés sajtsó, bors A két cukkinit fel kell szeletelni,a paradicsomot apró darabokra…

Az erősítő edzés lényege, hogy növeljük vagy megtartsuk izomtömegünket, ezáltal úgy alakítsuk át a testösszetételünket, hogy átalakuljon a testfelépítésünk és a szervezet anyagcseréje. Az erősítő edzések elkezdésének több oka is lehet: kondíciójavítás,…

Az edzés erőt, energiát szabadít fel, oldja a stresszt, és magabiztosabbá tesz. Könnyebbé teszi elviselni a nehézségeket, és erőt ad a küzdéshez. Megannyi pozitív hatását sorolhatnánk, de semmit nem érnek a szavak, ezt csinálni kell. Érezni kell. A saját bőrödön, a saját…

> > > Most van itt az ideje! Azt már az általános iskolai tankönyvekből is tudjuk, hogy a sport egészséges, de az elméleti tudás és a megvalósítás között bizonyos esetekben hosszú az út. És ott van a „Mégis mikor…” „A nekem már minek…” „Az én koromban…

Elindítottuk a blogunkat, ahol sok hasznos témakörben fogunk írni Nektek! Reméljük, hogy tetszeni fog, és sokat segít Nektek abban, hogy a lehető legtöbbet hozzátok ki magatokból. Ha van olyan téma, ami érdekel Titeket, küldjetek nekünk e-mailt vagy facebook üzenetet, és mi megteszünk minden tőlünk…