Ismét egy finom, de mégis egészséges receptet szeretnénk megosztani Veletek. Hozzávalók: 2 érett banán1 körte1 kisebb alma90g kókuszliszt60g apró zabpehely90g csokis fehérje1 tk szódabikarbona1 tk őrölt fahéj1 marék dió,de lehet mandula is vagy mogyoró.. Az egész…

A legjobb, legfinomabb, legegészségesebb reggeli! Hozzávalók:30-40 g finomra darált zabpehely (a 40 a fiúk adagja)Víz (amennyit a zabpehely felvesz)1-2 púpozott evőkanál csokis proteinFriss eper Elkészítés:A zabpelyhet a vízzel összekeverjük, annyi vizet adjunk hozzá, amennyi…