Sokat látod, s hallod, de valójában nem tudod, mi az a Kinesio tape, hogyan hat, és miért érdemes szakemberhez fordulni a YouTube helyett? Olvass tovább, Lekrinszki Lilla, kinesio tape terapeuta cikkéből megtudhatod!
"Mi ez a tapasz? Honnan jön?
Kinesio-Taping módszer alapötletét a…
Csokis proteines zabkása friss eperrel
A legjobb, legfinomabb, legegészségesebb reggeli! Hozzávalók:30-40 g finomra darált zabpehely (a 40 a fiúk adagja)Víz (amennyit a zabpehely felvesz)1-2 púpozott evőkanál csokis proteinFriss eper
Elkészítés:A zabpelyhet a vízzel összekeverjük, annyi vizet adjunk hozzá, amennyi…
Ilyen a FIBO szakmai szemmel
Április elején a FIBO-n, vagyis Európa legnagyobb és legszínvonalasabb fitness szakmai kiállításán jártunk. Kiállítóként vettünk rajta részt a Justfittel, de azért volt időnk végignézni, és készíteni pár fotót nektek, amiből reméljük, hogy átmegy a hangulat. Napi kb.…
A zsírégetés, avagy amit hallottál róla, és ahogy az a valóságban van...
Beszéltünk az előző cikkünkben érintőlegesen az anyagcseréről, ami a felépítő és a lebontó folyamatok összessége. Az alábbiakban bemutatjuk, hogy miből tevődik össze, és hogyan függ össze a „zsírégetéssel”.
A napi energiaszükségletedet befolyásoló…
Vegán almás pite sütés nélkül
Ha Te is édesszájú vagy, akkor ezt a sütit Neked találták ki! Nem tartalmaz hozzáadott zsírokat, cukrokat, magas a rosttartalma, és mivel megsütni sem kell, a gyümölcs minden fontos vitamint megőriz, amit hőkezeléssel elveszítene. Mi imádjuk az ilyen "csak összekeverem és máris…