Az anyagcsere egyik fő célja, hogy tárolja és használja a bevitt energiát. 40 éves kor fölött nem csak Neked, de a világon minden embernek elkezd lelassulni az anyagcseréje. Lehet, hogy most még nincsenek látható jelei, de a folyamat elindul, és tenned kell érte, hogy gyorsítsd.…

Az eredeti WOD-ban (workout of the day), aminek a neve a 'Bitch better have my money', a taposás helyett 400 m futás szerepel, de mivel én nálunk a Stúdióban csináltam meg, ezért ezt taposásra váltottam. Jó időben sokkal nagyobb feeling kint megcsinálni pályán, szóval ha van rá…

Isteni ízek, igazi vitaminbomba! Mivel minden hozzávaló nyers és növényi alapú, az étel minden értékes vitamint és tápanyagot megőriz, ráadásul nagyon könnyen emészthető, így energiával turbózza fel az egész szervezeted!Hétvégi különlegességnek vagy hétköznapi gyors…

Egészséges, friss, csupa nyers hozzávaló! Vegánoknak is! Cukor nélkül! Csak növényi alapanyagok! Szeretnél édeset és táplálót egyszerre? Reggeli napindítónak vagy tízórainak mennyei ez a smoothie! Benne van minden, ami egy komplett étkezéshez kell, ettől olyan tápláló és…

Sokan kérdeztétek már, hogyan lehet hatékonyan edzeni a hát izmait. Nagyon örülünk, hogy ennyien vagytok, akik elköteleződtetek a tudatos edzés és erőfejlesztés mellett, mert így nem csak a hatékonyságot növelhetitek, de a sérülések megelőzéséért is nagyon sokat tehettek.…